Pilate

Nouveau cette année !

 

Comme chaque année, nous vous proposons de nouvelles activités en cette rentrée 2018/19 avec la mise en place de l’activité Pilate !

pilates

Destinée aux débutants ou intermédiaires, cette activité est animée par Marion ECAULT, professeure de sport depuis plusieurs années notamment avec Activ’Epannes où elle enseigne également la Zumba.

La méthode Pilates est une gymnastique douce du corps qui est composée d’un ensemble d’exercices posturaux et en mouvements. Ces exercices ont pour but de renforcer et d’étirer nos muscles profonds et stabilisateurs afin d’optimiser l’utilisation de nos muscles apparents et d’améliorer notre alignement corporel.

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